ทำด่วน! เทคนิคดูแลผิวพรรณสำหรับมนุษย์งานที่ทำงานหนัก
ทำด่วน! เทคนิคดูแลผิวพรรณสำหรับมนุษย์งานที่ทำงานหนัก
ผู้สนับสนุน
ผู้หญิงสมัยนี้ส่วนใหญ่มักเป็นเวิร์กกิ้งวูแมนด้วยกันทั้งนั้น มักพบว่าผู้หญิงเหล่านี้ต้องเจอกับความเครียด ความกดดัน ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานจนบางครั้งเผลอลืมดูแลผิวพรรณของตัวเอง กว่าจะรู้ว่าทุ่มเทไปกับการทำงานมากเกินไป ตัวผิวพรรณที่เคยสดใสก็กลับกลายเป็นหมองคล้ำหรือมีริ้วรอยต่าง ๆ เกิดขึ้นอย่างมากมาย เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองเป็นแบบนั้น ลุกขึ้นมาดูแลตัวเองด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้
· เลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์
อาหารไม่ใช่แค่ทำให้เราอิ่มท้อง แต่ต้องมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราด้วย ยิ่งถ้าบางคนที่ทำงานหนัก มักจะละเลยการประกอบอาหารด้วยตัวเอง เพราะกลัวเสียเวลาในการทำงานบางคนฝากท้องไว้กับอาหารกึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง อาหารแช่แข็งจนลืมนึกไปว่าอาหารเหล่านี้มักมาพร้อมกับสารกันบูดและปริมาณโซเดียมที่ค่อนข้างสูง ดังนั้นหากคุณต้องทำงานหนัก ให้ลดปริมาณอาหารเหล่านี้ลง หันมาบริโภคอาหารที่ปรุงเสร็จใหม่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง อาหารประเภททอด เพิ่มปริมาณของผักและผลไม้ในทุกมื้อ อย่าลืมติดผลไม้ น้ำผลไม้ นมหรือผักสลัดไว้ในตู้เย็นบ้าง เพราะการรับประทานผัก ผลไม้ จะมีวิตามิน เกลือแร่ ทำให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
· ดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ
การดื่มน้ำนอกจากช่วยเติมความสดชื่นให้กับผิวพรรณได้แล้ว น้ำยังดีต่อสุขภาพ เป็นตัวช่วยที่ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายและช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติได้อีกด้วย อีกทั้งการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ยังช่วยลดไขมันในร่างกายได้อีกด้วย
· อย่าละเลยการใช้ครีมบำรุงผิวหน้า
สาวบางคนมักจะละเลยการใช้ครีมบำรุงในเวลากลางคืน อาจจะเพราะความขี้เกียจหรือเมื่อยล้าจากการทำงานหนัก แต่หารู้ไม่ว่าการปล่อยปะละเลยเช่นนี้ จะยิ่งเป็นการเปิดโอกาสเพิ่มริ้วรอยและปัญหาผิวขาดน้ำ สิว รวมทั้งปัญหาผิวพรรณแก่กว่าวัย มีโอกาสก่อตัวบนใบหน้าของเรามากขึ้น ทำให้ผิวโทรมเร็ว เพราะฉะนั้นหากต้องปั่นงานดึก ๆ ก็อย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดและบำรุงผิวก่อนเข้านอน
· มาสค์หน้าเป็นประจำ
เป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งที่ควรทำเป็นประจำ ควรมาสค์หน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะช่วยลดปัญหารูขุมขนกว้าง ช่วยทำให้ผิวหน้ากระจ่างใส เป็นการผ่อนคลายผิวหน้าไปในตัว
· เลือกกินวิตามินเสริม
การรับประทานอาหารอาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การทานวิตามินเสริมก็เป็นอีกเคล็ดลับในการบำรุงผิวพรรณได้ โดยเฉพาะวิตามินซี รวมทั้งวิตามินบีรวมจะเป็นอีกตัวช่วยที่ทำให้ผิวพรรณผ่องใสได้
การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องที่เสียเวลา จงคิดว่าการดูแลผิวพรรณตัวเองเป็นประจำ เป็นการสร้างคุณค่าให้ตัวเอง เป็นเวิร์คกิ้งวูแมนที่ทำงานได้เพอร์เฟ็คท์แล้ว ก็ต้องไม่ลืมบำรุงผิวพรรณให้สวยเด้งด้วย
*** ขอบคุณรูปภาพจาก pixabay.com
ผู้สนับสนุน
แสดงความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น
- หมวดหมู่บทความ คลิปเด็ด/ข่าวร้อน มือถือ/คอมพิวเตอร์ /อุปกรณ์ IT โปรโมทร้านค้า/สินค้า/บริการ บ้าน ที่ดิน คอนโด ห้องเช่า อพาร์ทเม้นท์ให้เช่า เครื่องใช้ไฟฟ้า รถยนต์/มอเตอร์ไซต์/อุปกรณ์เสริม สินเชื่อ/ประกันภัย/ประกันชีวิต ร้านอาหาร พาช้อป พาชิม เสื้อผ้า/กระเป๋า/รองเท้า/เครื่องแต่งกาย สุขภาพดีและความงาม รีวิวเว็บไซต์ รูปภาพ วีดีโอ เกาะกระแสสังคมออนไลน์/วัยรุ่น/นิยายออนไลน์ การตลาด/ธุรกิจ/งานออนไลน์ ท่องเที่ยวทั่วไทย ไปทั่วโลก ทำงาน หาเงิน เก็บออม รู้ลงทุน ศิลปะ วัฒนธรรม ประเพณี และอื่นๆ
- บทความล่าสุด
- อื่นๆ ที่น่าสนใจ