Bitkub
Satang
Ledger

ผู้สนับสนุน

4 เคล็ดลับการใช้ชีวิตให้มีความสุขอยู่อย่างไรให้แฮปปี้

ผู้สนับสนุน


 1. ยอมรับทั้งความทุกข์และความสุข

เริ่มต้น คุณต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสุขและความทุกข์ ที่เราไม่สามารถจะแยกทั้งสองอย่างนี้ออกจากกันได้ เคล็ดลับความสุขในเบื้องต้นคือการยอมรับทั้งความทุกข์ที่เข้ามาและยินดีกับความสุขที่พบเจอ เพื่อให้คุณสามารถที่จะรับมือกับเรื่องที่ทำให้กังวลและเครียดได้ดี
2. มองหาเรื่องให้ยิ้มในแต่ละวัน
การคาดหวังกับความสุขเรื่องใหญ่ ๆ ก็อาจจะดูช้าไปหน่อยในบางครั้ง ลองมองหาเรื่องที่ทำให้คุณยิ้มและรู้สึกมีความสุขในแต่ละวัน อาจจะเป็นบทสนทนาดี ๆ กับผู้ที่มีประสบการณ์หรือแนวคิดในแง่ดี การได้พบเจอกับเพื่อนใหม่ๆ หรือนัดพูดคุยกับเพื่อนเก่า การดูคลิปวิดีโอที่ทำให้หัวเราะ หรือการฟังเพราะ ๆ ก่อนไปทำงานก็ช่วยได้เยอะเลยทีเดียว
3. หากิจกรรมทำเพิ่มเติมความสุข
ลองมองหากิจกรรมทำเพื่อเพิ่มเติมความสุขให้กับตนเอง อาจจะเป็นการออกไปท่องเที่ยวพักผ่อนในวันหยุด การรับประทานอาหารอร่อย ๆ การได้ออกกำลังกายที่นอกจากจะสุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังได้พบเจอกับผู้คนมากมาย ไปจนถึงการถ่ายรูปที่จะช่วยเพิ่มมุมมองดี ๆ ให้กับคุณนั่นเอง
4. ตัดเรื่องที่ทำให้ต้องปวดหัว
เรื่องไม่เป็นเรื่องหรือเรื่องที่บั่นทอนจิตใจ ลองตัดออกไปบ้าง เพื่อให้คุณสามารถที่จะมีความสุขสิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้มากยิ่งขึ้น การเอาตัวเองไปจมกับเรื่องร้าย ๆ หรือที่บั่นทอนก็ยิ่งทำให้คุณรู้สึกแย่และมีแต่ปัญหามากยิ่งขึ้น

ผู้สนับสนุน

แสดงความคิดเห็น

  • บทความล่าสุด
  • โรคซึมเศร้า ปัญหาสุขภาพใกล้ตัว
    โรคซึมเศร้า ปัญหาสุขภาพใกล้ตัว  11
    5 เทคนิคการขายออนไลน์ให้เปรี้ยง มีดังนี้
    5 เทคนิคการขายออนไลน์ให้เปรี้ยง มีดังนี้  8
    4 เคล็ดลับการใช้ชีวิตให้มีความสุขอยู่อย่างไรให้แฮปปี้
    4 เคล็ดลับการใช้ชีวิตให้มีความสุขอยู่อย่างไรให้แฮปปี้  19
     5 ดอกไม้ไทย ที่มีความหมายสื่อถึงความรัก
    5 ดอกไม้ไทย ที่มีความหมายสื่อถึงความรัก  28
    ผู้ว่าฯ สุพรรณบุรี แจงดรามาถูก ‘แอ๊ด คาราบาว’ ด่าบนเวที เหตุเข้าใจผิด
    ผู้ว่าฯ สุพรรณบุรี แจงดรามาถูก ‘แอ๊ด คาราบาว’ ด่าบนเวที เหตุเข้าใจผิด  76
  • อื่นๆ ที่น่าสนใจ